Mountainbike

MTB Fahrteckniktraining

Sicher auf Schotter-Wegen, anspruchsvollen Singeltrails mit Spitzkehren, auf Wurzeln und Stufen unterwegs sein? Unsere Guides üben mit euch auf einem speziell dafür angelegten Parcour! Optimales Steuern, Schalten und Bremsen, Gleichgewicht, Geschicklichkeit und Reaktion, die beste Linie finden.

MTB Touren

Jetzt geht es ins Gelände, um die erlernten Basics im realen Umfeld zu festigen. In kleinen Gruppen werden wir rund um Blaustein die schönsten Singletrails fahren. Die Touren sind 10 – 25 km lang (je nach Variante) und haben 300 – 600 Höhenmeter Anstieg. Die optimalen Voraussetzungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.


Eigene Ausrüstung: Funktionelle Kleidung (dem Wetter angepasst), Helm (Pflicht!), Sonnenbrille, Bikerucksack, Trinken & Essen, technisch einwandfreies Mountainbike, ggf. Schutzausrüstung/Protektoren/Schoner (Pflicht für Downhillkurs)

Testmaterial: Bikerucksäcke, Testbikes


MTB Anfängerkurs (Fahrtechniktraining + Tour)

Kursinhalte:
• Bike- Check und evtl. Bike Anpassung
• Grundposition auf dem Mountainbike
• Aktivposition
• Balance auf dem Bike
• korrekte Bremstechnik (Naturverträgliches Bremsen)
• Grundlegende Kurventechnik
• Befahren von leichten Wurzelpassagen
• Anfahren und Absteigen im steilen Gelände
• Trails fahren
• Umwelt und Sozialverträglichkeit des MTB Sport im Einklang der Natur

Voraussetzung: Keine Grundkenntnis der Fahrtechnik erforderlich

Freitag, 08.06.2018

Start: 10 Uhr
Dauer: ca. 5 Std. (je nach Variante)
Distanz: 10-15 km
Höhendifferenz: ca. 350 m
Art: Anfängerkurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 4-8

Samstag, 09.06.2018

Start: 9:30 Uhr
Dauer: ca. 5 Std. (je nach Variante)
Distanz: 10-15 km
Höhendifferenz: ca. 350 m
Art: Anfängerkurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 4-8

Sonntag, 10.06.2018

Start: 9:30 Uhr
Dauer: ca. 5 Std. (je nach Variante)
Distanz: 10-15 km
Höhendifferenz: ca. 350 m
Art: Anfängerkurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 4-8


MTB Basickurs (Fahrtechniktraining + Tour)

Kursinhalte:
• Bike- Check und evtl. Bike Anpassung
• Grundposition und Aktivposition auf dem Mountainbike
• Balance auf dem Bike
• korrekte Bremstechnik (Naturverträgliches Bremsen)
• Versch. Kurventechniken (Richtungswechsel und Kurve)
• Befahren von leichten bis mittelschweren Wurzelpassagen
• Anfahren und Absteigen im steilen Gelände
• Lockeres und entspanntes Biken im leicht technischen Gelände
• Heranführen an das Aktive Fahren im Gelände
• Befahren von Absätzen
• Linienwahl
• Umwelt und Sozialverträglichkeit des MTB Sport im Einklang der Natur

Voraussetzung: Grundbasics und das flüssige Befahren von leichten bis mittelschweren Trails

Freitag, 08.06.2018

Start: 10 Uhr
Dauer: ca. 5 Std. (je nach Variante)
Distanz: 20-25 km
Höhendifferenz: ca. 400 m
Art: Basickurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 4-8

Samstag, 09.06.2018

Start: 9:30 Uhr
Dauer: ca. 5 Std. (je nach Variante)
Distanz: 20-25 km
Höhendifferenz: ca. 400 m
Art: Basickurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 4-8

Sonntag, 10.06.2018

Start: 9:30 Uhr
Dauer: ca. 5 Std. (je nach Variante)
Distanz: 20-25 km
Höhendifferenz: ca. 400 m
Art: Basickurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 4-8


MTB Fortgeschrittenenkurs (Fahrtechniktraining + Tour im Trail)

Kursinhalte:
• Bike-Check und evtl. Bike Anpassung
• Aktivposition
• Balance auf dem Bike im Trail
• Erweiterte Kurventechnik (Kurve und Kehre fahren)
• Befahren von mittelschweren Wurzelpassagen und technisch schwierigeren Schlüsselstellen
• Anfahren und Absteigen in steilem Gelände
• Befahren von Absätzen
• Linienwahl
• Lockeres und entspanntes Biken im technischen Gelände
• das „aktive“ fahren/“Spielformen“ im Gelände
• Technisch sauberes Anheben des Vorderrades
• Hindernisse flüssig zu überspringen (Heranführung zum Bunny Hop)
• Umwelt und Sozialverträglichkeit des MTB Sport im Einklang der Natur

Voraussetzung: Grundbasics und das flüssige Befahren von mittelschweren Trails (ich fühle mich auf flüssigen und wurzeligen/steinigen Trails sicher, bin aber in steilen Passagen und bei größeren Stufen noch unsicher)

Freitag, 08.06.2018

Start: 10 Uhr
Dauer: ca. 5 Std. (je nach Variante)
Distanz: 20-25 km
Höhendifferenz: ca. 500 m
Art: Fortgeschrittenenkurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 4-8

Samstag, 09.06.2018

Start: 9:30 Uhr
Dauer: ca. 5 Std. (je nach Variante)
Distanz: 20-25 km
Höhendifferenz: ca. 500 m
Art: Fortgeschrittenenkurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 4-8

Sonntag, 10.06.2018

Start: 9:30 Uhr
Dauer: ca. 5 Std. (je nach Variante)
Distanz: 20-25 km
Höhendifferenz: ca. 500 m
Art: Fortgeschrittenenkurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 4-8


MTB Downhillkurs

Im nahegelegenen Schammtal befindet sich der SWU-Downhilltrail. Über neun Sprünge und diverse Steilkurven geht´s flüssig, im Flow eben, durch einen ehemaligen Steinbruch. Unsere MTB Guides zeigen euch die richtige Fahrtechnik, um sicher auf der Strecke unterwegs zu sein!

Kursinhalte:
• Aktivposition im Gelände
• Technisch sauberes Anheben des Vorderrades
• Heranführung des Bunny Hop am Hindernis
• Linienwahl im Gelände/Kurven
• Richtige Absteige- und Bremstechnik an Schlüsselstellen

Voraussetzung: Ich fühle mich auf schweren Trails sicher und möchte die richtige Sprungtechnik, schnelles Fahren von Kurven und Steilpassagen erlernen

Freitag, 08.06.2018

Start: 10 Uhr
Dauer: ca. 4-5 Std.
Distanz: ca. 800 m pro Abfahrt
Höhendifferenz: ca. 80 m pro Abfahrt
Art: Downhillkurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 4-8


Hinweis: Der Veranstalter/Guide behält sich das Recht vor, die Touren bzw. Routen aufgrund von Wetterverhältnissen oder den Fähigkeiten der Gruppe nach eigenem Ermessen abzuändern.

Wandern

Eigene Ausrüstung: Wanderschuhe, wetterangepasste Kleidung, Rucksack mit Trinken und Essen, Sonnenschutz, ggf. Wanderstöcke und Bargeld.

Testmaterial: Rucksack und Stöcke


Wanderung zum „Breiten Fels“

Eine leichte Einsteigertour mit wenigen Höhenmetern zum „Breiten Fels“. Hier erwartet uns ein herrlicher Ausblick auf das Blautal und Herrlingen.

Freitag, 08.06.2018

Start: 10:30 Uhr
Dauer: ca. 2,5 Std.
Distanz: ca. 8 km
Höhendifferenz: ca. 120 m
Schwierigkeitsstufe: leicht
Teilnahmegebühr: 15 €
Teilnehmerzahl: 5-15


Wanderung des „Lauterfelsensteig“

(ausgezeichneter Qualitätswanderweg)

Eine Tour ins felsgeschmückte Lautertal und auf die Hochfläche der Alb über den Lauterfelsensteig ist ein Wandererlebnis, das keine Wünsche offen lässt.

Samstag, 09.06.2018

Start: 10 Uhr
Dauer: ca. 4 Std.
Distanz: ca. 12 km
Höhendifferenz: ca. 300 m
Schwierigkeitsstufe: mittel
Teilnahmegebühr: 20 €
Teilnehmerzahl: 5-15


Wanderung ins „Kiesental“

Mal Wald, mal Wacholderheide, oder schroffe Felsen. Bei dieser Tour gibt es ganz unterschiedliche Landschaften zu entdecken.

Sonntag, 10.06.2018

Start: 10 Uhr
Dauer: ca. 3 Std.
Distanz: ca. 12 km
Höhendifferenz: ca. 110 m
Schwierigkeitsstufe: mittel
Teilnahmegebühr: 15 €
Teilnehmerzahl: 10-15


Hinweis: Der Veranstalter/Guide behält sich das Recht vor, die Touren bzw. Routen aufgrund von Wetterverhältnissen oder den Fähigkeiten der Gruppe nach eigenem Ermessen abzuändern.

Klettern

Eigene Ausrüstung: Funktionelle Kleidung (dem Wetter angepasst, lange Hose empfohlen), kleiner Tagesrucksack, Trinken & Essen, feste Schuhe mit Profil für den Zustieg zum Fels.

Testmaterial: Gurt, Kletterhelm, Schuhe, Sicherungsgerät


1-tägiger Schnupperkurs „Klettern Blautal“

Unter fachlicher Anleitung bekommst du einen Einblick in die Vertikale und kannst ganz persönlich auschecken, ob Klettern was für dich ist. Oder einfach nur als Highlight mit den Freunden, ganz sicher interessant. Du kletterst gesichert im Toprope (Seil von oben), erlernst die Sicherungstechnik und bekommst Tipps zum Klettern. Als Programmhöhepunkt seilst du dich über eine 20 m hohe Felswand ab.

Samstag, 09.06.2018

Start: 10 Uhr
Dauer: 4-5 Std.
Art: Schnupperkurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 6-8

Sonntag, 10.06.2018

Start: 9:30 Uhr
Dauer: 4-5 Std.
Art: Schnupperkurs
Teilnahmegebühr: 59 €
Teilnehmerzahl: 6-8


3-tägiger Basickurs „Klettern Blautal“

Der Kletterkurs vermittelt die Grundkenntnisse zum selbstständigen Sportklettern an Mittelgebirgsfelsen. Dabei legen wir besonderen Wert auf die Kletter- und Sicherungstechnik und das Klettern im Vorstieg.

Themenschwerpunkte:
• Knotenkunde
• Topropeklettern
• Vorstiegsklettern
• Richtig Sichern
• Aufbauen einer Abseilstelle
• Selbstständiges Abseilen
• Technik und Taktik beim Vorsteigen
• Einhängen von Zwischensicherungen
• Seilkommandos
• Klettern und Naturschutz

Freitag, 08.06.2018 – Sonntag, 10.06.2018

Start: Freitag 10 Uhr – Samstag 9:30 Uhr – Sonntag 9 Uhr
Dauer: täglich 5-6 Std.
Art: Anfängerkurs
Teilnahmegebühr: 199 €
Teilnehmerzahl: 5-6


3-tägiger Aufbaukurs „Klettern Blautal“

Beim Kletterkurs für Fortgeschrittene versuchen wir dich tiefer in die Materie einzuführen und vor allem schulen wir intensiv den Vorstieg und deine Kletter- sowie Sicherungstechnik.

Themenschwerpunkte:
• Vorstiegsklettern
• Techniktraining beim Vorstieg
• Taktik beim Vorstieg
• Legen von Klemmkeilen
• Sturztraining
• Klettern an der Sturzgrenze
• Weiches Sichern
• Verschiedene Rückzugsmethoden
• Sicherungslehre
• Trainingslehre

Freitag, 08.06.2018 – Sonntag, 10.06.2018

Start: Freitag 10 Uhr – Samstag 9:30 Uhr – Sonntag 9 Uhr
Dauer: täglich 5-6 Std.
Art: Aufbaukurs
Teilnahmegebühr: 199 €
Teilnehmerzahl: 5-6


Hinweis: Der Veranstalter/Guide behält sich das Recht vor, die Touren bzw. Routen aufgrund von Wetterverhältnissen oder den Fähigkeiten der Gruppe nach eigenem Ermessen abzuändern.

Trailrunning

Eigene Ausrüstung: Funktionelle Kleidung (dem Wetter angepasst), Laufschuhe mit gutem Profil/Trailrunningschuhe, evtl. kleiner Rucksack & Energieriegel

Testmaterial: Trailrunningschuhe, Stöcke


Anfängerkurs Trailrunning im „Kiesental“

Laufen auf leichten Trails, leicht profiliert bergauf und bergab, Vermitteln der Grundlagen beim Trailrunning, Technikübungen für Trailrunning
Voraussetzung: 5-8 km auf ebener Strecke bewältigen können

Freitag, 08.06.2018

Start: 10:15 Uhr
Dauer: ca. 2 Std.
Distanz: 5-8 km
Art: Anfängerkurs
Teilnahmegebühr: 25 €
Teilnehmerzahl: 4-10

Samstag, 09.06.2018

Start: 9:30 Uhr
Dauer: ca. 2 Std.
Distanz: 5-8 km
Art: Anfängerkurs
Teilnahmegebühr: 25 €
Teilnehmerzahl: 4-10


Fortgeschrittenenkurs Trailrunning im „Kiesental“

Laufen auf technischen Trails, profiliert bergauf und bergab, Technikschulung für bergauf und bergab, Technikübungen für Trailrunning, Verletzungsprophylaxe
Voraussetzung: 8-12 km in hügeligem Gelände laufen können

Freitag, 08.06.2018

Start: 13:15 Uhr
Dauer: ca. 2 Std.
Distanz: 8-12 km
Art: Fortgeschrittenenkurs
Teilnahmegebühr: 25 €
Teilnehmerzahl: 4-10

Sonntag, 10.06.2018

Start: 9:30 Uhr
Dauer: ca. 2 Std.
Distanz: 8-12 km
Art: Fortgeschrittenenkurs
Teilnahmegebühr: 25 €
Teilnehmerzahl: 4-10


HIGHLIGHT

Trailrunning mit Stöcken im „Kiesental” mit Peter Schlickenrieder

Schnupperkurs mit Skilanglauf-Olympia-Silbermedaillen-Gewinner Peter Schlickenrieder. Stöcke helfen beim Trailrunning sowohl bergab als auch bergauf. Peter Schlickenrieder gibt euch wertvolle Tipps für den Stockeinsatz beim Laufen.

Samstag, 09.06.2018

Start: 13 Uhr
Dauer: ca. 2 Std.
Distanz: ca. 5-10 km (je nach Leistungsgruppe)
Art: Kurs für alle, die Spaß am Trailrunning haben
Teilnahmegebühr: 25 €
Teilnehmerzahl: unbegrenzt


Hinweis: Der Veranstalter/Guide behält sich das Recht vor, die Touren bzw. Routen aufgrund von Wetterverhältnissen oder den Fähigkeiten der Gruppe nach eigenem Ermessen abzuändern.

Nordic Walking

Eigene Ausrüstung: Funktionelle Kleidung (dem Wetter angepasst), Laufschuhe mit gutem Profil / Nordic Walking Schuhe, Trinkgurt & Energieriegel

Testmaterial: Stöcke, Nordic Walking Schuhe


Anfängerkurs Nordic Walking „Kiesental“

Einführung in die Nordic Walking Grundtechnik, Aufwärmen, Mobilisation, Koordination und Spielformen.
Leichte Laufeinheit mit anschließendem Dehnen.

Freitag, 08.06.2018

Start: 11 Uhr
Dauer: ca. 2,5 Std.
Distanz: ca. 5 km (ohne Aufwärmstrecke)
Art: Anfängerkurs
Teilnahmegebühr: 25 €
Teilnehmerzahl: 4-12


HIGHLIGHT

Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder im „Kiesental“

Samstag, 09.06.2018

Start: 9:30 Uhr
Dauer: ca. 2 Std.
Distanz: ca. 8-10 km
Art: Kurs für alle, die Spaß am Nordic Walking haben
Teilnahmegebühr: 25 €
Teilnehmerzahl: unbegrenzt


Aufbaukurs Nordic Walking „Kiesental“

Technikschulung für Personen, die bereits über Erfahrung im Nordic Walking verfügen. Aufwärmen, Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Intervalle.
Längere Laufeinheit mit anschließendem Dehnen.

Sonntag, 10.06.2018

Start: 11 Uhr
Dauer: ca. 2,5 Std.
Distanz: ca. 6-8 km (ohne Aufwärmstrecke)
Art: Aufbaukurs
Teilnahmegebühr: 25 €
Teilnehmerzahl: 4-12


Hinweis: Der Veranstalter/Guide behält sich das Recht vor, die Touren bzw. Routen aufgrund von Wetterverhältnissen oder den Fähigkeiten der Gruppe nach eigenem Ermessen abzuändern.

Yoga

Eigene Ausrüstung: Fitnessbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk


Yoga

Yoga ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl körperliche, als auch geistige Übungen gehören. Bei den Körperübungen trainieren wir Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Ziel beim Yoga ist, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen.

Anmeldung: Vor Ort am Infostand (Teilnehmerzahl pro Kurs auf 16 begrenzt)

Freitag, 08.06.2018

Start: 16 Uhr
Dauer: 30 Min.
Art: Schnupperkurs
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmerzahl: max. 16

Samstag, 09.06.2018

Start 1. Kurs: 7:30 Uhr Early-Bird-Yoga
Start 2. Kurs: 16 Uhr
Dauer: 30 Min.
Art: Schnupperkurs
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmerzahl: max. 16

Sonntag, 10.06.2018

Start: 7:30 Uhr Early-Bird-Yoga
Dauer: 30 Min.
Art: Schnupperkurs
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmerzahl: max. 16

TRX

Eigene Ausrüstung: Fitnessbekleidung, hallentaugliche Sportschuhe, Handtuch, Getränk


TRX

TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems. Hierbei wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt.

Anmeldung: Vor Ort am Infostand (Teilnehmerzahl pro Kurs auf 16 begrenzt)

Freitag, 08.06.2018

Start: 16:30 Uhr
Dauer: 30 Min.
Art: Schnupperkurs
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmerzahl: max. 16

Samstag, 09.06.2018

Start: 16:30 Uhr
Dauer: 30 Min.
Art: Schnupperkurs
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmerzahl: max. 16

Faszienrolle

Eigene Ausrüstung: Fitnessbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk


Faszienrolle

Die Faszienrolle bietet Menschen jeden Alters und Sport- Niveaus die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch intensive Selbstmassage und funktionelles Training einfach und effektiv zu verbessern.

Anmeldung: Vor Ort am Infostand (Teilnehmerzahl pro Kurs auf 16 begrenzt)

Freitag, 08.06.2018

Start: 17 Uhr
Dauer: 30 Min.
Art: Schnupperkurs
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmerzahl: max. 16

Samstag, 09.06.2018

Start: 17 Uhr
Dauer: 30 Min.
Art: Schnupperkurs
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmerzahl: max. 16

Stand Up Paddle

Eigene Ausrüstung: Badebekleidung, ggf. Neopren, Wasserschuhe, Handtuch


Stand Up Paddle auf der Blau

Freitag, 08.06.2018 – Sonntag, 10.06.2018

Start: Spontan vor Ort, oder ausgeschriebene Zeiten
Dauer: ca. 30 Min.
Art: Schnupperkurs
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmerzahl: unbegrenzt

Schwimmen

Eigene Ausrüstung: Badebekleidung, Handtuch


Schwimmen im Bad Blau

Als Teilnehmer unseres Festivals kannst du das Bad Blau und die zugehörige Sauna zu den regulären Öffnungszeiten uneingeschränkt nutzen.

Freitag, 08.06.2018 – Sonntag, 10.06.2018

Art: Einrichtungen zur freien Benutzung
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmerzahl: unbegrenzt

Slackline

Slackline auf dem Eventgelände

Als Teilnehmer unseres Festivals kannst du die gespannten Slacklines uneingeschränkt nutzen.

Freitag, 08.06.2018 – Sonntag, 10.06.2018

Art: Slacklines auf dem Gelände zur freien Benutzung
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmerzahl: unbegrenzt

Info: Bei allen Kursen sind (auch kurzfristig) Änderungen möglich!